5 Tips about فوائد الصيام المتقطع للنساء You Can Use Today

5 Tips about فوائد الصيام المتقطع للنساء You Can Use Today

Blog Article

استخدم التطبيقات والأدوات لتتبع الوزن والمقاييس الجسدية مع الانتباه إلى تحسينات الصحة العامة والطاقة والراحة النفسية.

وبذلك يتم تنظيم فترات الطعام وحرق الدهون عند الشعور بالجوع خلال اليوم.

اضطرابات المعدة والأمعاء مثل الإمساك أو الإسهال المتكرر

غالياً ما يكون الهدف من اتباع الصيام المتقطع هو التخسيس، أو تخفيف الكرش، ولكن تحدث بعض التغيرات في الجسم في عمليات الأيض، ونسب بعض الهرمونات والدهون، وجميع هذه التغيرات تعود بعدد من الفوائد على الجسم، نذكر منها:

موقع نبض طب هو صديقك في عالم الصحة وفيه نقدم لك معلومات طبية سهلة وبسيطة ونحدثها دائماً بأجدد المعلومات في الصحة والجمال.

هناك بعض القصص النسائية على الإنترنت قد أبلغن عن توقف الدورة الشهرية أثناء إتباع نظام الصيام المتقطع

– إذا كنت تعاني من مرض السكري وخاصة الإمارات النوع الأول أو تعاني من انخفاض مستويات سكر الدم

في فترة الصيام يمكنك تناول الماء والمشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية، كما يجب تجنب الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية أثناء الأكل، واختيار الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه والبروتينات النحيلة.

ويخفض الإجهاد المزمن المناعة فيزيد احتمالية الإصابة بالأمراض الحادة مثل نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه عامل مساهم في معظم الأمراض المزمنة.

ماهي مقاومة الانسولين وكيف تؤثر على صحتك؟ إن فهم مقاومة الانسولين مهم جداً للحفاظ على الصحة حيث أن …

يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين، وقصور الشرايين التاجية، والتجلطات،  وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

الإمساك والقرحة المعدية، ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.

الإفراط في تناول نور الإمارات الوجبات الثقيلة أو غير الصحية خلال فترات التناول.

يكتسب الصيام المتقطع شعبية متزايدة في مجال الصحة واللياقة البدنية كطريقة فعّالة لتحسين الصحة وخسارة الوزن ، ولكن ماهو …